Tema 4 Måltidsplanlegging for friske barn
Det amerikanske jordbruksdepartementet anbefaler at barn i alderen mellom 2 og 18 år bør ha et kosthold som inneholder mye fullkornsprodukter, magre proteiner og fettfattige meieriprodukter, med sporadiske innslag av matvarer med mye fett og sukker samt prosesserte produkter. Foreldre kan spørre barnets lege eller ernæringsspesialist om hjelp til å utvikle en grunnleggende ukeplan for måltider familien kan nyte sammen.
Situasjon: Komplementere lunsj og middag og sunne alternativer til mellommåltider
Situasjon: Komplementere lunsj og middag og sunne alternativer til mellommåltider
Tallerkenmodellen er en visuell veiledning som gir familier kunnskap og motivasjon til å få barna til å spise sunt, der fysisk aktivitet vektlegges som en viktig forutsetning for god helse.
