Tema 4 Plan de comidas para niños sanos
El Departamento de Agricultura de EE.UU. recomienda que los niños de entre 2 y 18 años consuman una dieta rica en cereales integrales, productos frescos, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa, mientras que sólo consumen con moderación artículos con alto contenido en grasa y azúcar y productos procesados. Pida al pediatra de su hijo o a un nutricionista que le ayude a elaborar un plan básico de comidas semanales que sea del agrado de su familia.
Caso: Complementación de la comida y la cena y alternativas saludables a los tentempiés
| Primeros platos | Segundos platos | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
Comida | Verduras | Arroz /Pasta | Legumbres | Carne | Huevo | Pescado |
Caso: Complementación de la comida y la cena y alternativas saludables a los tentempiés
| Primeros platos | Segundos platos | |||||
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Comida | Verduras | Arroz /Pasta | Legumbres | Carne | Huevo | Pescado |
Carne | Arroz /Pasta | Verduras | Verduras | Huevo/Pescado | Carne/Pescado | Carne/Huevo |
El plato de comida sana para niños es una guía visual que ayuda a educar y animar a las familias a que sus hijos coman bien y hace hincapié en la actividad física como parte esencial para mantenerse sano.
