Konu 6 Çocuk fazla kilolu olduğunda nasıl davranılır?

Fazla kilonun bir ailenin birkaç üyesini etkilemesi sık görülür, ancak bazen sadece bir çocuk fazla kilolu/obez iken ebeveynler ve kardeşler normal kilodadır.

Ebeveynler, diyet değişikliklerinin özellikle kardeşler üzerindeki etkisi konusunda endişe duyabilirler. Ancak sağlıklı beslenme, kiloları ne olursa olsun tüm çocuklar ve yetişkinler için aynıdır. Ayrıca obezojenik ev ortamındaki iyileştirme, tüm aileye potansiyel faydalar önermektedir.

Çözüm, daha önce açıklandığı gibi, diyet yerine aile diyetini iyileştirmektir: kalorileri ve serbest şekerleri azaltırken besin değeri yüksek gıdaları seçmek, porsiyon boyutlarını yönetmek, duygusal yemekten kaçınmak ve çocukları daha aktif boş zaman aktivitelerine dahil etmek, menü planlama ve yemek pişirme.