Konu 4 Sağlıklı çocuk öğün planları
ABD Tarım Bakanlığı, 2 ila 18 yaş arasındaki çocukların tam tahıllar, taze ürünler, yağsız protein ve az yağlı süt ürünleri açısından zengin bir diyet tüketmelerini ve yalnızca yüksek yağlı, yüksek şekerli ürünler ve işlenmiş ürünleri çok az tüketmelerini önermektedir. Çocuğunuzun çocuk doktorundan veya bir beslenme uzmanından, ailenizin keyif alacağı temel bir haftalık yemek planı geliştirmenize yardımcı olmasını isteyin.
Vaka: Öğle ve akşam yemeğini eşleştirme ve atıştırmalıklara sağlıklı alternatifler
| Ana yemek | Yan Yemek |
|---|---|
Öğle yemeği Sebze Pilav/Makarna Baklagil | Et Yumurta Balık |
Vaka: Öğle ve akşam yemeğini eşleştirme ve atıştırmalıklara sağlıklı alternatifler
| Ana yemek | Yan Yemek |
|---|---|
Öğle yemeği Sebze Pilav/Makarna Baklagil | Et Yumurta Balık |
Akşam Pilav/Makarna Sebze Sebze | Yumurta/Balık Et/Balık Et/Balık |
The Kid’s Sağlıklı Beslenme Tabağı, aileleri çocuklarına iyi yemek yemeleri konusunda eğitmeye ve teşvik etmeye yardımcı olacak görsel bir rehberdir ve sağlıklı kalmanın önemli bir parçası olarak fiziksel aktiviteyi vurgular.
