Konu 4 Proteinler

Ana azot kaynağı

İşlevleri:

  • Yapısal
  • Koruyucu Enzimatik
  • Hormonal

Bazıları esansiyel olan amino asitlerden yapılırlar.

Biyolojik değer: doku oluşumuna katkıda bulunma yeteneği (azot içeriği)

Yüksek biyolojik değeri veya tam proteinler, tüm gerekli amino asitleri içerenlerdir.

Hayvansal proteinler Bitkisel proteinler
  • Et
  • Yumurta
  • Süt ve peynir
  • Balık
  • Baklagiller
  • Hububat
  • Tohumlar

Bitkisel proteinlerin biyolojik değeri daha düşüktür: tahıllarda çok az lizin bulunur; mısır lizin ve triptofan içermez; Baklagillerde sınırlı miktarda metionin bulunur. Kombinasyon ile tamamlanabilirler: ör. makarna + baklagiller.