Den kognitive adferdsmodellen indikerer tre lag av kognitiv dysfunksjon som kan finnes hos personer som sliter med sosiale og/eller psykologiske problemer:
En automatisk tanke er en kort strøm av tanker om oss selv eller andre. Automatiske tanker er stort sett knyttet til spesifikke situasjoner og/eller hendelser, og oppstår meget hurtig i det daglige når vi evaluerer oss selv, miljøet vårt og fremtiden vår. Vi er ofte uvitende om disse tankene, men vi er godt kjent med følelsene de skaper inne i oss.
Mellomliggende antagelser kan gjerne uttrykkes som betingelsesregler: «Hvis x , så y.» Enkelte skaper antagelser ved å kategorisere informasjonen de mottar fra verden rundt seg.
En dysfunksjonell kjerneoverbevisning fører til dysfunksjonelle regler og automatiske tanker. Kjerneoverbevisninger dannes ofte i barndommen og sementeres over tid som et resultat av ens egen persepsjon av erfaringer.
Hvordan en dysfunksjonell kjerneoverbevisning ser ut
Hvordan gjøre dysfunksjonelle tanker til funksjonelle tanker
Nyttige spørsmål for å identifisere dysfunksjonelle tanker i CBT
Situasjonsspørsmål
Følelsesspørsmål
Tankespørsmål
Etter en evaluering av det nåværende matmiljøet bør familien oppfordres til det følgende: