Tema 3 Atferdsteknikker innen CBT-teori for kostholdsintervensjoner
CBT-teknikker for intervensjoner i kosthold/livsstil for å sette seg mål og oppnå atferdsendringer.
KOLLABORATIV EMPIRISME
En systemisk prosess der terapeuten og barnet samarbeider om å sette seg felles mål for behandlingen.
SOKRATISKE SPØRSMÅL
Sokratiske spørsmål er basert på prinsippet «Om du vet noe, så forteller du meg det». Helsepersonellet er vennlige (ingen kontrovers eller kritikk). Barnet uttrykker egne synspunkter som fører til konklusjoner det selv har tro på, og på denne måten unngås «motstand» i behandlingen.
Andre teknikker innen CBT
| Målsetting | Å sette seg SMART-mål |
|---|---|
Belønning | Belønning er direkte knyttet til målsetting. Helsepersonellet hjelper barnet med å finne måter som ikke er forbundet med mat for å belønne seg selv etter å ha oppnådd spesifikke mål (effektiv læring). Det som vektlegges kan også være små trinn på veien til målet. Belønningen skal ikke ha noe med mat å gjøre; fritidsaktivitet som er ønskelig, eller det kan være for eksempel å kjøpe seg noe annet enn mat. |
Selvovervåkning | Selvovervåkning har to komponenter, nemlig måling og evaluering: Barnet (1) måler og registrerer sin egen atferd (måling), for så (2) å sammenligne den registrerte atferden med en forhåndsbestemt standard (evaluering). |
Tilbakemelding | Fokuset bør ligge på positive endringer. |
Kognitiv
rekonstruksjon | Kognitiv restrukturering gir muligheten til å observere mistilpassede tanker etter hvert som de oppstår. |
Stimuluskontroll | Stimuluskontroll innebærer å modifisere forekomst eller frekvens av stimuli/budskaper som forsterker «problematisk» atferd eller som øker sannsynligheten for at en ny og ønsket atferd kan vokse frem. |
Problemløsning | En spesifikk prosedyre bør følges. |
Unngå høyrisikosituasjoner | Det viktigste trinnet her er å få barnet til å identifisere hva som kjennetegner en situasjon forbundet med høy risiko. |
Forebygge tilbakefall | Diskusjon om forhold som kan være forbundet med høy risiko i fremtiden. |