Øk personens forståelse og bevissthet rundt seg selv og problemet.
Bevisstgjøring referer ikke kun til det å avdekke skjulte tanker og bekymringer, men også det å tilby informasjon som kan øke bevissthet rundt problemet. For eksempel, når pasienter informeres om effektene av deres kostholdsvaner, er svaret i mange tilfeller : «Det var jeg ikke klar over…».
Legg merke til støtte fra miljøet
Diskusjon om miljørelaterte muligheter som finnes for å vise at samfunnet støtter god helseatferd.
Lytt til følelsene
Følelser som oppstår i forbindelse med problemet og løsningen på dem. En dramatisk forbedring kan komme som følge av en ubehagelig hendelse i en persons liv (f.eks. et overvektig barn som opplever dårlig egeninnsats i en basketballkamp kan føre til at barnet går fra ett stadium til et annet).
Skap et nytt selvbilde
Noen eksempler på spørsmål som kan være til hjelp under selvevalueringen:
Hvordan vil du anse deg selv om du går ned i vekt?
Hva vil være fordeler og ulemper om du øker mengden fysisk aktivitet?
Legg merke til effekten på andre
Sosial reevaluering
for å innse hvordan egen usunn helseatferd kan påvirke andre.