Verdens Helseorganisasjon (WHO) og UNICEF anbefaler:
Kun amming har mange fordeler for både mor og barn.
Brystmelk er en viktig energi- og ernæringskilde. Den kan gi:
Ved 6 måneders alder starter spedbarnets energi- og ernæringsbehov å overstige det som brystmelk kan gi. Derfor er tilleggsernæring nødvendig for å møte disse behovene.
Prinsipper for tilstrekkelig tilleggsernæring er:
Den følgende tabellen oppsummerer nevrologisk utvikling hos spedbarn og små barn og hvilke implikasjoner dette har for type mat som kan spises ved ulike alderstrinn:
Det er ikke evidens for en ideell rekkefølge for introduksjon av de ulike matvaregruppene for spedbarn som starter å spise fast føde. Ved 7-8 måneders alder kan en rekke mat fra ulike matvaregruppe spises. Tabellen indikerer noen anbefalinger om hvordan fast føde kan introduseres:
Daglig energiinntak bør være:
Makronæringsstoffer:
For å unngå kvelningsfare:
Del opp 1 anbefalt porsjon med frukt til 2 halve i løpet av en dag.
Pass på at friskpresset juice blir brukt innen et begrenset tidsrom, ellers kan vitamininnholdet reduseres.