Topic 2 L’importanza dell’attività fisica nell’infanzia

L’inattività fisica comporta gravi rischi per la salute di bambini e adolescenti. L’attività fisica è una necessità per tutti i gruppi nella promozione della salute. Secondo i rapporti dell’OMS, l’inattività fisica è il quarto fattore di rischio più comune per la morte in tutto il mondo. Inoltre, l’attività fisica svolge un ruolo importante nella prevenzione del sovrappeso e dell’obesità nell’infanzia e nell’adolescenza e nella riduzione del rischio di obesità in età adulta. L’attività fisica, se diventata un’abitudine durante l’infanzia, può fare importanti differenze nel garantire che abbiano un periodo di vecchiaia attivo e aumentare la loro qualità di vita per tutta la vita.

Gli effetti benefici dell’attività fisica nell’infanzia per lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, del sistema cardiovascolare, del sistema neuromuscolare, dello sviluppo psicosociale e delle capacità motorie sono stati dimostrati da molti studi.

L’attività fisica regolare contribuisce anche allo sviluppo cognitivo nei bambini. Aumenta il tasso di coesione sociale e di accettazione nell’ambiente sociale. Permette anche ai bambini di essere consapevoli del proprio valore, di aumentare la loro autostima e di formare una personalità più sicura, indipendente e autocontrollata. Sviluppare il concetto di attività fisica e abilità nell’infanzia aumenta la possibilità di mantenere uno stile di vita non sedentario in età adulta.