Θέμα 4 Ενίσχυση της δέσμευσης για αλλαγή: Στρατηγικές για την πρόκληση ομιλίας για την αλλαγή
- Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό στόχων και τη διαπραγμάτευση ενός «σχεδίου δράσης αλλαγής».
- Σε περίπτωση απουσίας μιας προσέγγισης προσανατολισμένης στο στόχο, η εφαρμογή των στρατηγικών ή του νοήματος της συνέντευξης κινητοποίησης μπορεί να οδηγήσει στη διατήρηση της αμφιταλάντευσης, όπου τα παιδιά και οι επαγγελματίες παραμένουν σε στασιμότητα.
- Αυτή η παγίδα μπορεί να αποφευχθεί με την χρησιμοποίηση στρατηγικών για να προκληθεί «ΑΛΛΑΓΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗΣ».
| Στρατηγικές για την πρόκληση ομιλίας για την αλλαγή | |
|---|---|
Κάντε ερωτήσεις που προάγουν την ανάκληση | Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις. και πιθανώς να ξεκινήσει μια συζήτηση αλλαγής |
Βρείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτημάτων των αλλαγών και του να παραμείνεις στάσιμος. | |
Ρώτησε για τα θετικά και τα αρνητικά της συμπεριφοράς-στόχο. | |
Ρωτήστε με σκοπό την επεξήγηση// παραδείγματα | Όταν εμφανιστεί ένα θέμα συζήτησης αλλαγής, ζητήστε περισσότερες λεπτομέρειες. "Με ποιους τρόπους?" "Πες μου κι άλλα?" «Πώς μοιάζει;» "Πότε ήταν η τελευταία φορά που συνέβη αυτό;» |
Κοιτάτε στο παρελθόν | Ρωτήστε για ένα χρόνο πριν εμφανιστεί η συμπεριφορά στόχος. Πώς ήταν τα πράγματα καλύτερα, διαφορετικά; |
Κοιτάτε στο μέλλον | Ρωτήστε τι μπορεί να συμβεί εάν τα πράγματα συνεχίσουν ως έχουν (status quo). Δοκιμάστε τη σωστή ερώτηση: Αν ήσουν 100% επιτυχημένοςόταν κάνετε τις αλλαγές που θέλετε, τι θα ήταν διαφορετικό; Πως θα ήθελες η ζωή σου να είναι πέντε χρόνια από τώρα; |
Ακραίες Ερωτήσεις | Ποια είναι τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν αν δεν κάνετε αυτήν την αλλαγή; Ποια είναι τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να συμβούν αν κάνετε αυτήν την αλλαγή; |
Ρωτήστε: «Σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10, πόσο σημαντικό είναι για εσάς να αλλάξετε [τη συγκεκριμένη συμπεριφορά στόχο] όπου το 1 δεν είναι καθόλου σημαντικό και το 10 είναι εξαιρετικά σημαντικό; Παρακολούθηση: "Και γιατί είσαι στο ___ και όχι στο _____ [χαμηλότερος αριθμός από αυτόν που αναφέρεται];“ "Τι μπορεί να συμβεί που θα μπορούσε να σας μετακινήσει από ___ σε [έναν υψηλότερο αριθμό];" Εναλλακτικά, θα μπορούσατε επίσης να ρωτήσετε «Πόσο σίγουροι είστε ότι θα μπορούσατε να κάνετε την αλλαγή αν αποφάσισες να το κάνεις;» | |
Εξερευνήστε τους στόχους | Ρωτήστε ποιες είναι οι κατευθυντήριες αξίες του ατόμου. Τι θέλουν στη ζωή; Χρησιμοποιώντας την κάρτα αξιών ταξινόμησης δραστηριοτήτων μπορεί να είναι χρήσιμη εδώ. Ρωτήστε πώς η συνέχιση της συμπεριφοράς-στόχο ταιριάζει με τους στόχους ή τις αξίες του ατόμου. Βοηθά στην υλοποίηση ενός σημαντικού στόχου ή αξία, παρεμβαίνει σε αυτό, ή είναι άσχετο; |
Ελάτε δίπλα | Σαφής πλευρά με την αρνητική (status quo) πλευρά της αμφιταλάντευσης. «Ίσως το _______ είναι τόσο σημαντικό για εσάς που δεν θα το εγκαταλείψετε, ανεξάρτητα από το κόστος». |
The table has been generated by the Hall, K., Gibbie, T., & Lubman, D. I. (2012). Motivational interviewing techniques—Facilitating behaviour change in the general practice setting. Australian Family Physician, 41(9), 660–667.
This Photo by Unknown Author is licensed under CC BY-SA-NC
Πόσοι άνθρωποι κάνουν όλα όσα τους λέει ο επαγγελματίας υγείας, χωρίς ερωτήσεις;
Η συνέντευξη κινητοποίησης έχει μια συγκεκριμένη τεχνική που βοηθά τους συμβούλους να μοιραστούν αυτές τις πληροφορίες χωρίς να μετατραπούν σε ειδικό, και το άτομο σε παθητικό συμμετέχοντα.
Η τεχνική ονομάζεται Εκμαιεύω-Παρέχω-Εκμαιεύω (Ρωτάω, Ακούω, Δίνω πληροφορίες).
Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν:
- Νομίζεις ότι το άτομο είναι παραπληροφορημένο
- Νομίζετε ότι το άτομο στερείται πληροφοριών
- Σκέφτεστε μια ιδέα που μπορεί να είναι χρήσιμη στο άτομο
- Το άτομο ζητά πληροφορίες
