Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η UNICEF συνιστούν:
Τα βρέφη πρέπει να θηλάζουν κατόπιν αιτήματος! (Μέρα ή Νύχτα). Τα μπουκάλια, οι θηλές, οι πιπίλες πρέπει να αποφεύγονται.
Ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες έχει διάφορα οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα.
Ο θηλασμός είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
Στην ηλικία των 6 μηνών, οι ενεργειακές και διατροφικές ανάγκες του βρέφους αρχίζουν να υπερβαίνουν την ποσότητα που παρέχεται από το μητρικό γάλα. Ως εκ τούτου, απαιτούνται συμπληρωματικά τρόφιμα για την κάλυψη αυτών των αναγκών.
Οι αρχές της σωστής συμπληρωματικής διατροφής είναι:
Ο θηλασμός πρέπει να επικοινωνείται σε τακτική βάση και πάντα κατόπιν αιτήματος έως 2 ετών
Στον παρακάτω πίνακα, συνοψίζονται η νευρολογική ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών και οι επιπτώσεις σε τύπους τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν σε διαφορετικές ηλικίες:
Δεν υπάρχουν στοιχεία σχετικά με την ιδανική σειρά με την οποία οι ομάδες τροφίμων πρέπει να εισάγονται σε ένα βρέφος που αρχίζει την κατανάλωση στερεών τροφών. Μέχρι τη στιγμή των 7 έως 8 μηνών μπορεί να φάει μια ποικιλία τροφίμων από διαφορετικές ομάδες τροφίμων. Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει ορισμένες ενδεικτικές συστάσεις σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής των στερεών τροφών σε ένα βρέφος.
Η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας πρέπει να είναι:
Μακροθρεπτικά συστατικά:
Για να αποφύγετε τους κινδύνους πνιγμού:
Χωρίστε την 1 συνιστώμενη μερίδα φρούτων σε 2 μισά μέσα από την ημέρα.
Βεβαιωθείτε ότι ο φρεσκοστυμμένος χυμός καταναλώνεται σε περιορισμένο χρονικό διάστημα, διαφορετικά η περιεκτικότητα σε βιταμίνες μπορεί να μειωθεί.