Κάντε κλικ στα παρακάτω πλαίσια για να μάθετε περισσότερα
Δες τα γεγονότα
Δείξε Εξωτερική Στήριξη
Η συζήτηση για τις εξωτερικές ευκαιρίες που υπάρχουν για να δείξει ότι η κοινωνία υποστηρίζει την υγιεινή συμπεριφορά.
Δώστε προσοχή στα συναισθήματα
Εκδήλωση συναισθημάτων για το πρόβλημα και τις λύσεις του.
Η δραματική ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί μέσω δυσάρεστων γεγονότων στη ζωή ενός ατόμου (π.χ. το γεγονός ότι ένα παχύσαρκο παιδί παρουσίασε χαμηλή απόδοση σε έναν αγώνα μπάσκετ μπορεί να το μετακινήσει από το ένα στάδιο στο άλλο).
Δημιουργία νέας Είκονας του ευατού
Μερικά παραδείγματα ερωτήσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην αυτοεπαναξιολόγηση είναι τα παρακάτω: «Πώς θα έβλεπες τον εαυτό σου αν έχανες λίγο βάρος;», «Ποια πλεονεκτήματα και ποια μειονεκτήματα θα είχες, αν προσπαθούσες να αυξήσεις τη σωματική σου δραστηριότητα;».
Παρατηρήστε την επίδρασή σας στους άλλους
Κοινωνική επανεκτίμηση για να συνειδητοποιήσουν πώς η ανθυγιεινή συμπεριφορά επηρεάζει τους άλλους.